春分是二十四节气中的第四个节气，在这一天，太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等。春分前后也是草木生长的萌芽期，而经过冬的潜藏，春的生长之气也容易诱发一些疾病的产生。

2024年3月20日，霍城县图书馆联合水定镇朝北社区，邀请中国人口促进会家庭教育与心理健康专业委员会副会长、国家二级心理咨询师、中医康复高级理疗师宋念宜，开展“春风之暖”春季养生知识专题讲座，此次讲座共吸引50余名社区群众参加。

讲座中，宋念宜老师首先介绍了中国农历的“二十四节气”的内涵和意义。二十四节气蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀，它在人们日常生活中发挥了极为重要的作用。随后，宋念宜老师讲解了“春分”时节伴随天气的逐渐温暖和阳光明媚，居民们应当如何开展春季科学食疗和健身的养生，并叮嘱大家春季应当注重肝脏的保护。在讲解过程中，宋念宜老师还介绍了如何通过手指甲和眼睛等判断肝脏问题，如何利用穴位的拍打和点按等技巧进行健身操，同时建议居民们走出去，每天进行半小时以上的阳光沐浴，结合适当的健身活动等。

讲座的最后，宋念宜老师为现场中老年人展示了简单的手指操，带领大家一起练习，适当运动，注意防病，春分时节做好几个要点，度过一个健康愉快的春天。

社区居民吐尔逊古丽说：“今天听了宋老师的讲座让我知道了春季应当注重肝脏的保护，同时也学到了很多养生知识，以后我也会带动家里人一起注重健康、科学养生。”

活动时间：2024年3月20日

活动单位：霍城县图书馆、水定镇朝北社区

活动地址：霍城县图书馆

联系电话：0999-3022221